今日は、骨盤軸整体について書こうと思います🙂
骨盤軸整体は、妊娠経験のある方のために発明された施術です。
妊娠中は、大きくなるお腹を支えるために、骨盤周りのみならず全身の筋肉の使い方が変化しますよね。小さな豆粒ほどだった赤ちゃんも、出産が近づくころには3キロを超えることも。恥骨、骨盤底筋群は悲鳴を上げて毎日身体を支えてくれています😭
産後といえば、授乳、寝不足、新しい生活スタイル…。ただでさえ適応するのに時間がかかるのですが、突然軽くなったお腹に合わせて身体の使い方を変えることが出来る人は少なく、多くの方が、身についた習慣により妊娠中と同じように身体を支えてしまっています。抱っこが増えることで猫背、肩こりなどの症状が加わることも…。結果、使いすぎの筋肉や、逆に使い方を忘れてしまった筋肉のアンバランスが生じて、さまざまな不調を引き起こしてしまうことがあるのです。
骨盤軸整体では、骨盤周りをグイグイ押して矯正したり、歪みを整えたりするのではなく、無理のないエクササイズも取り入れて、今の身体に合った筋肉の使い方や良い姿勢を、じっくりと無意識レベルまで落とし込んでいきます。
無意識レベルというのがポイント!
意識的に姿勢を正そうとしても、筋肉が上手に使えていなければ余計な力が入ってしまったり、痛くなったりしてしまいますよね💦施術の効果は、初回でも十分実感できますが、経験上、5〜6回くらいの施術で、無意識レベルにインストールできたかな、という手応えを感じる方が多いです。定着してきたら施術の間隔を空けて様子をみたり、ブレてきたかな、というときや症状があるときは間隔を狭めてみたり。施術前後の写真を撮って変化を見ることもできます。クライアントのお悩みやスケジュールに合わせて施術プランを考えていきます。当然ですが、ご自宅で地道にエクササイズに取り組んでくれる方は、変化も早いです🎉
私が骨盤軸整体に出会ったのは、末っ子が2歳のときでした。妊娠中から産後も、上の子たちの抱っこで腰痛があったり、尿モレがあったり、疲れやすくて思うようにしたいこともできずイライラ…が当たり前の日々で、今は仕方がないのかなあ。と思っていました。しかーし!初めて施術を体験したとき、こんなにも使えていない筋肉があったのか…😳と愕然としたと同時に、ああ、もっと早くこの施術に出会いたかった!!と思うほど、効果にビックリしたのです。
この施術の利点の一つが、産後何年経っていてもOKということ。実際に、妊娠中の方から、産後40数年(!)の方まで施術していますが、誰ひとりとして同じ身体では無いように、抱えている症状や筋肉の使い方も一人ひとり違います。施術内容はシンプルですが、一人ひとりのお身体にていねいにアプローチできることも、骨盤軸整体の特長だと感じています。
さいごに、施術のときにクライアントの方々がおっしゃっていた感想で今思い出せるものを書き出してみます🤗
・肩こりがなくなった ・頭痛が起こらなくなった ・疲れなくなった
・尿モレがなくなって息子とトランポリンで遊べる!
・姿勢をほめられた ・猫背が改善された ・反り腰でなくなった
・産前のジーンズが履けるようになった
・前回の出産に比べて産後の体重の戻りが早い
・落ち着いて行動できるようになった ・カッと怒らなくなってきた
すごい〜!笑
きっと、お一人お一人にテーマや向き合う課題があって、改善のタイミングと施術のタイミングが合った時に、より良い効果が出るのだと感じます。自分自身のケアに向き合いたいな、という時に、お役に立てることができたら幸いです😊